每一個調整，
都有你身體的真實反饋作依據。

同一個痛點，
我們會多看幾個角度。

除了了解痛在哪裏，我們亦會問：甚麼時候出現？甚麼動作會加重或減輕？哪些日常事情開始做不到？這些線索，會幫助我們選擇相關測試，而非每個人都接受相同的評估。

先處理甚麼，
取決於當下最需要改善的環節。

治療與運動的安排會因人而異。當活動受限、繃緊或不適影響練習，我們會按需要先作處理；再透過合適的動作練習，逐步建立活動與控制能力。

每次服務未必使用相同的手法或設備。我們會根據當日情況，調整不同內容的比重。

個人化，體現在動作的細節。

同樣是抬手、蹲下或核心練習，改變角度、支撐與節奏，身體面對的要求已經不同。我們會觀察你如何完成動作，再調整至適合當下能力的做法。

進度，除了痛楚，
也看你重新做到甚麼。

我們會與你訂立貼近生活的目標，例如工作時坐得更自在、上落樓梯更有信心，或逐步重返原有訓練。跟進時會回顧這些目標，再按需要重做相關測試。

• 症狀有甚麼變化？不適的頻率、出現時機，以及練習期間和之後的反應。
• 活動是否更容易？相關動作的幅度、控制、耐力與日常活動表現。
• 方案是否做得到？家居練習遇到的困難，以及時間、空間和器材是否合適。

治療與練習內容、身體反應及挑戰都會納入記錄。團隊每週進行個案討論，讓不同專業角度參與跟進。

按需要，我們亦會指導呼吸、坐姿、站姿及日常動作，安排家居練習或提供輔助小工具，讓改善延伸至中心以外。

第一次來，
有時間讓你說清楚。

先了解你的困擾與經歷，再進行相關身體及動作評估。我們會說明觀察結果、商議目標，並按當日情況開始治療與指導。過程中，你可以隨時提問，或告訴我們你的感受。